Última Actualización: 18 diciembre 2018
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Arma tu gimnasio en casa y comienza a ejercitarte

En Netshoes puedes encontrar todo lo que necesitas para cumplir tu objetivo

Ciudad de México.- El ajetreo de siempre, café por las mañanas, tráfico en las calles, oficina y horas sentado en la misma silla frente a tu monitor. No visitas el gimnasio porque con tus horarios y el tráfico llegarías únicamente a cambiar el candado de tu locker. Aunque todo parece estar en tu contra, Netshoes tiene la solución ideal: armar tu propio gimnasio en casa para iniciar desde ya con esa rutina de ejercicios que le traerá beneficios a tu cuerpo y salud.

Ejercitarte para comenzar con el pie derecho todas la mañanas es más sencillo de lo que crees. No hace falta que tengas mil aparatos enormes o que inviertas en un instructor personal, simplemente se necesitan ganas de verte y sentirte mejor, además de algunos accesorios que puedes encontrar en la tienda en línea.

Lo primero que debes pensar es cuál es tu objetivo: ya sea por salud, mejorar tu rendimiento, bajar de peso o quizá marcar esos músculos que se esconden para lucir espectacular las siguientes vacaciones. Una vez que ya tengas tu propósito en mente, busca los accesorios que serán más que tus complementos, tus compañeros fieles en esta nueva etapa:

Liga de resistencia

Estos accesorios de gimnasio cumplen diversos objetivos, el más destacado es que son la mejor alternativa para hacer pesas. Las ligas crean músculo de la misma manera que hacer pesas, dice David K. Spierer, profesor asistente de ciencias del deporte de la Universidad de Long Island, Campus Brooklyn.

Puedes usarlas para fortalecer y marcar los brazos, piernas y espalda principalmente.

Un punto a favor de las ligas de resistencia, es que son fáciles de transportar, son baratas y vienen en niveles progresivos de resistencia para que puedas continuar desafiando a tus músculos.

Polainas

El objetivo que tienen las polainas es fortalecer los músculos de las extremidades, es decir las pantorrillas, las muñecas y otras partes del brazo.

Un error común en los principiantes es que se apegan a ellas para realizar cualquier tipo de ejercicio y terminan lastimándose, verifica con tu entrenador cuáles son los ejercicios adecuados para polainas.

Pelota de Body Fit

Desde practicar yoga, fortalecer el abdomen y piernas hasta aportar elasticidad, estabilidad y fuerza a tu cuerpo, son algunos de los beneficios que te da el uso de la pelota de Body Fit en tus ejercicios diarios.

Usar la pelota constantemente hará que notes más rápido los cambios en tu cuerpo.

Cuerda

Ya sea como parte del calentamiento, recomendable antes de comenzar con los ejercicios fuertes, o como cardio para quemar un poco de calorías, saltar la cuerda es una de las mejores opciones para tener en casa y practicarla todos los días.

No ocupa mucho espacio, puedes, incluso, llevarla contigo y no te quita mucho tiempo si quieres saltar un rato.

Cuando decidas comenzar a realizar tus ejercicios, considera importante contar con ropa y calzado adecuado, desde los tenis hasta un conjunto deportivo que te permita estar en comodidad. Toma agua constantemente y no te sobreesfuerces con peso o ejercicio excesivo.

Recuerda que todos los accesorios y ropa que necesites puedes encontrarlos en Netshoes, a precios accesibles y con ofertas únicas, por lo que no hay pretextos para que inicies de una vez por todas el estilo de vida que le dará un giro a tu cuerpo y salud. Consultar a un especialista que te ayude a adoptar una dieta y los ejercicios adecuados para tu cuerpo es de vital importancia .

Nacional15:42 Hrs20/febrero/2018Vistas: 137